怀孕初期补钙铁锌什么牌子比较好（孕早期钙铁锌缺一点点需要补吗）

专家破解4大迷思!每天补钙,为什么还会缺钙?

1、除此之外，因为身体主要吸收钙质的部位是十二指肠，肠道吸收钙质时须搭配胃酸才能达到良好成效，饭后胃酸分泌增加，此时补钙效率最高。 吃太多钙会让胎盘钙化吗？ 目前医学界没有明确证据指出胎盘钙化和补钙有关，胎盘钙化主要是因为体质、胎盘功能老化、抽菸或吸入二手菸所致。

2、之所以出现天天补钙而效果并不理想的原因主要有两个，一是吸收不好，再者就是选择的钙片并不适合自己。这两方面的因素，哪一个都可以直接影响到补钙的效果。首先是吸收问题，一个人的年龄、性别及生理状况等都会影响人体对摄入钙的吸收。

3、补钙质九大谬误想法 身高受钙影响 孩子的高矮程度与钙质并无直接关连，反而是和遗传因素的关系比较密切。不过如果多了钙质的加持，会使小孩有更加健壮的骨骼组织和齿部结构，相对有利于婴幼儿的生长与身高条件。

4、贺宝芙资深营养师林若君指出，举例来说，缺乏钙质会增加骨松、骨折风险之外，也会使睡眠品质下降、腰酸背痛。

5、大部分爸妈都很担忧宝宝缺钙，正常六个月以内的婴幼儿，摄取足够母奶或配方奶粉，不须要额外补充钙，每日适度接受太阳光照射15至20分钟，人体会自行合成维生素D，促进肠道对钙的吸收。

6、心理因素：大部分的睡眠专家都认为，压力是导致短期失眠的头号凶手；这些压力可能来自于工作或学校，也可能来自家庭及婚姻，另外像身患重疾或亲人亡故也有可能。通常短期失眠的情况会随着这些情况的淡化或消失而得到改善，不过要是短期的失眠没有处理好的话，也有可能在这些压力消失后仍然为失眠所苦。

怀孕期间需要补钙吗?怎么补钙好吸收?

1、整个怀孕期都要补钙，大致的需要量如下：孕早期：普通摄入 800毫克/天 孕早期是细胞分裂和器官初步发育形成期，孕妈咪钙的需求量与普通成年人需求量相同。每天喝250毫升鲜牛奶或者酸奶，就可以提供250毫克钙，再加上其它食物中提供的钙以及多晒太阳，一般能够满足机体的每天钙的需求。无需额外补充钙剂。

2、我国孕妇多缺钙 女性在怀孕期间，身体会流失大量的钙，需要孕妇补钙，因为胎儿发育所需要的钙全部来源于母体。也就是说，孕妇体内现有的钙有相当一部分要进入宝宝体内。如果孕妇钙摄入不足，就会对胎儿及孕妇自身产生较大的影响。轻度缺钙时，机体会调动母体骨骼中的钙来保持血钙的正常。

3、牛奶科学研究表明，半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。建议孕妇怀孕时每天要保证足够的牛奶。

怀孕期需要补钙吗,怀孕多久吃钙片好

1、病情分析：孕前三个月可服用叶酸，一直服用到怀孕三个月以后。可防止胎儿神经管畸变。三个月以后不必用叶酸，在4个月是可以补钙的。

2、一般7-8个月的时候补一点就行。如果你缺钙厉害的话，就多补一点。不厉害就随便吃一点就行了。产检的时候医生会告诉你的。

3、怀孕初期需要吃钙片吗怀孕初期一般情况下可以不用补钙的，孕妇一般到了孕中期开始补钙。不过这也要看情况，因人而异的。准备妊娠和早期妊娠期间使用叶酸已证实对减少胎儿神经管畸形发生有确切的作用，每天用量0.4-0.8mg已足够，其实使用复合维生素效果可能更好。

哪个怀孕阶段需要吃孕妇多种维生素?什么牌子好?

1、其实从备孕开始就要吃孕妇多种维生素了哦！这样可以更好地保证孕妇和胎儿的健康。可以看看汤臣倍健孕妇多种维生素片，分早期型和中后期型的，补充营养更有针对性。

2、【孕中期】 怀孕中期，孕妇需要维生素D、钙、铁、锌等多种维生素。其中维生素D和钙有助于胎儿骨骼和牙齿的发育。想要补充维生素D可以通过多吃鱼、虾、牛奶、鸡蛋等食物。【孕晚期】 孕晚期，孕妇应多吃碳水化合物和膳食纤维，一方面可以维持人体对热量的需求，另一方面可以防止孕妇便秘，促进胃肠蠕动。

3、有啊，刚怀孕一个月，你可以吃汤臣倍健多种维生素矿物质片（孕妇早期型），这个是根据中国孕妇所需要的营养打造的，补充16种维生素和矿物质。

4、另外品牌的大小也很重要，这与产品的质量息息相关，通常这两者之间为正比关系，实力大的品牌，产品质量也会更好。比如专为孕妇研制的汤臣倍健孕妇多种维生素片就值得考虑。

5、汤臣倍健多种维生素矿物质片（孕妇早期型）和（孕妇型），这两种都是根据中国孕妇体质打造的，含有16种维生素和矿物质，基本上都够用。

孕前补钙需要注意什么?每天吃多少比较好?

1、如果女性能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的，这时人体所需的钙为每天800毫克左右，除了从食物中摄取外，需要每天额外补充200～300毫克的钙剂。准妈妈补钙最迟不要超过怀孕20周，因为这个阶段是胎儿骨骼形成、发育最旺盛的时期。应在饮食中适当选择一些富含钙的食物。

2、食物是最好的钙质来源，每天要多吃些含钙丰富的食物，首选的是奶和奶制品（如牛奶、酸奶、奶粉、奶酪），含钙量最高，并且容易吸收；再就是豆类和豆制品如豆腐、豆腐丝等；还有芝麻、海带、小虾皮等海产品，一些绿色蔬菜如荠菜、油菜，这些都是很好的钙的来源。

3、每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克。（2）多吃含钙丰富的食物，如骨头汤、鱼、虾等。（3）补充钙剂，最好是可吸收的钙剂。如果以上（1）（2）补充足够，基本不需要补充钙剂；不爱喝牛奶的孕妇，可以每天补充600毫克容易吸收的钙剂。

怀孕以后钙片什么时候吃吸收最好

病情分析：孕前三个月可服用叶酸，一直服用到怀孕三个月以后。可防止胎儿神经管畸变。三个月以后不必用叶酸，在4个月是可以补钙的。

病情分析： 你好，你的情况，建议最好是五个月后补钙的效果还好。 指导意见： 建议妊娠反应明显的话就吃容易消化的食物，同时可以补充补充酸奶、叶酸、益生元、安孕哺牛初乳粉、孕妇钙。睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、全麦面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。

一般从怀孕五个月开始补钙，至于补多少、什么时候停，应该在医生指导下根据个人而定。平时饮食要多喝点骨头汤，多吃点含钙高的食物。