怀孕初期吃坚果姨妈感（怀孕初期一吃坚果就想吐）

初次怀孕你不知道的60件事,经验之谈

1、叶酸：孕前3月至孕后3月，防止胎儿畸形。钙：孕4月开始吃，为宝宝未来发育做储备。DHA：孕5月开始吃最佳。铁：最易缺乏的营养素，孕6月开始吃最佳。牛奶：每天300-500g（不能喝钙一起喝）。碘盐：备孕/孕期选用碘盐。鸡蛋：每天1-2个，补充优质蛋白质。

2、孕期情绪化不会影响胎儿发育，不过孕妈妈最好是保持平常心。3 是在没有母乳也不要焦虑，奶粉喂养也很好的。3 产后会脱发很正常，注意休息，之后会长回来。3母乳喂养不会让让胸部下垂，但是会缩水。3哺乳期要注意避孕，不来姨妈不代表不会排卵。

3、怀孕后最重要的事情，没有之一，就是产检。怀孕十个月，你要经历大大小小的产检总共13次，我想说，每次产检都应该引起重视，作用也不同。中四项最重要的减产就是NT、唐氏筛查、糖耐和思维大排畸。很多人不知道NT是什么？孕前期最最重要的就是筛选畸形，相关检查就是nt和早唐。

4、身体方面 要密切关注自己的身体变化，整个孕期别怕别人说自己变得娇气了，尤其是孕期前3个月，做家务或者工作，都不要太累了，这是宝宝发育的关键时期。可以下载宝宝树这类app ，关注宝宝和自己身体的不同阶段的变化，来缓解焦虑。

5、当然可以养，宠物一定需要做好驱虫和保持干净哦。不要接触粪便，比如猫咪猫砂就交给老公铲吧。长胎食物榴莲属于高热量食物，富含丰富的营养维生素和大量的微量元素，有助胎儿大脑发育。不过有妊娠糖尿病的妈妈慎吃。

为什么大姨妈来之前突然很想吃东西,也会吃很多东西,,但是吃个两三

这是很多人都有的正常的生理反应，是因为激素水平改变的原因导致的。这个时候一般机体的能量代谢比较高，所以感觉比较饿。还有人容易疲倦，好发脾气，这个时候是应该补充点能量的，是不会长胖的，但也要适度，不要暴饮暴食。

所以我们要根据身体真正的需求，看看身体是否真的饿，如果确实是饿在吃东西。但是如果不是饿的话，可以用其他的方式来帮助缓解。在月经期，女性的激素分泌有着不同的变化，而且内分泌也会有所不同。所以女性的身体会有不同的变化，有些时候会在月经期不想吃东西，还有一些女性会在月经期很想吃东西。

这是由于内分泌引起的。因为女人经期需要损失很多血，这就需要补充，在月经来临之前，当然要补充一些营养了。

我现在在养姨妈,每天坚持吃坚果有什么帮助吗

1、坚果中的脂肪含量非常低，但是它的维生素矿物质和微量元素的含量是非常高的，所以人们合理的吃坚果，可以让自己的身体更加强壮。而且坚果中的维生素e含量非常丰富，这类食物可以让细胞活性增强。除了可以吃少量坚果之外，女性朋友们还应该适当的喝一些清淡的粥水，小米粥、大米粥都是非常典型的。

2、开心果是脂肪含量较低的坚果，富含维生素E和B族维生素，有助于提高免疫系统功能和抗衰老。开心果还能提供纤维和蛋白质，让您饱腹更久。榛子 榛子富含单不饱和脂肪酸和抗氧化剂，能够提高心脏健康并保护大脑功能。榛子还含有蛋白质、纤维和维生素E，有助于增强免疫系统的功能。

3、所以，要提高视力，就要多吃较硬的食物，并长期坚持对食物进行充分咀嚼。补脑益智 对于大脑的发育来说，需要的第一营养成分是不饱和脂肪酸。坚果类食物中含有大量的不饱和脂肪酸，还含有15%~20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分。

4、因此常吃坚果类食物，针对大脑发育是非常有帮助的，与此同时干果带有维生素b21 、B2及钙等，常吃坚果，针对大脑营养成分是很有帮助的，尤其是对孕妈妈和小孩而言。

5、孕妇可以吃每日坚果的混合坚果。所谓的混合坚果其实就是包含各种不同的坚果，每一种含有的营养成分都不一样，刚好可以满足孕妇、胎儿的需求，适当食用对于身体还是有好处的，不过建议大家最好是选择专属的孕妇产品，这样更加的安全。

6、每天吃坚果，有利于补钙，每一百克坚果中含钙量可以达到100到200毫克，所以适量的吃坚果可以起到补钙和预防骨质疏松的作用。此外，坚果中还富含蛋白质、脂肪、维生素、叶酸、镁、钾、铜、不饱和脂肪酸和膳食纤维等多种营养素，可以均衡营养，有益于身体健康，对调节抵抗力也有帮助。

老婆怀孕期间爱吃垃圾食品,对孩子有哪些危害?

会影响胎儿发育。孕期的饮食应该以健康营养的食物为主。如果你在怀孕期间吃了很多垃圾食品，很可能会导致孕妇胎儿生长缓慢。这种情况的发生甚至会影响胎儿大脑的发育。所以为了腹中胎儿的健康成长，建议孕期不要吃那些垃圾食品，注意吃富含蛋白质的饮食。同时，你也要注意补充一些维生素。

怀孕老是吃垃圾食品会影响胎儿的发育。垃圾食品中含有防腐剂和各种添加剂，进食后会影响孕妇和胎儿的正常发育，也会影响身体健康。需要定期去医院做妊娠检查，观察胎儿在子宫内的发育情况。吃太多垃圾食品后，还会导致胎儿巨大，影响正常分娩。

有些时候还会导致孕妇出现宫缩异常，这样也会导致胎儿有流产的情况。科学的饮食习惯很重要所以说每一个父母都应该为孩子的健康着想，这样也是为了让自己更顺利的度过孕期。大家也都觉得怀孕期间要有好的饮食习惯，也应该有比较科学规律的作息。